● 產生耐受性 隨著時間的推移，上網會產生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之后卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經對上網成癮。 ● 對其他事情喪失興趣 如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小伙伴們一起玩或者喜歡爬樹，現在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而只喜歡花上幾個小時玩上網，說明他可能已經對上網成癮。 ● 控制力下降 成癮者通�？刂屏ο陆�。如果父母強行不讓他們玩上網，他們可能會有一些不良表現，但不一定是成癮表現。 ● 撒謊 撒謊稱自己沒玩上網，偷偷將上網帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會上網，所有這些都是成癮表現。 ● 回避負面情緒 成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現負面情緒。玩上網的孩子如果回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之后便玩上網，說明他可能在用這種方式應對負面情緒。 ● 成績下降，失去朋友 失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎于上網，孩子的人際關系可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。 家長應避免給青少年過多的壓力和關注，注重了解孩子的內心想法，多表揚孩子，讓孩子感受到來自現實生活的成就感。 學校應引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵青少年積極參與文體活動和社會實踐活動，將注意力從網絡虛擬世界轉向真實世界。 成癮是一種逃避和替代行為，但發生的源點不在外界，而在自身，包括興趣狹窄；性格不良，缺乏自我控制力的培養；逃避壓力等。 
建議家長們多多關注親子關系，小學階段要關注行為習慣的改變，加強自控力的培養，評估孩子的心理類型，擴展學習類型，重視體力之苦的訓練。 
易沉迷網絡游戲的孩子，多數是缺乏溫情教養方式的孩子；不會應對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認同度低的孩子。 父親在家庭教育中不能缺席，每天花點兒時間和孩子聊天，了解孩子的業余時間，了解孩子的朋友和孩子一起做家務，理智地支持孩子上網。 建議： ①家長把電腦放在客廳； ②讓孩子有3-5個好朋友； ③給孩子一個具體的目標，把大目標化成小目標； ④給孩子的手機功能越簡單越好； ⑤盡可能陪孩子一起上網； ⑥培養一兩項家庭的共同運動； ⑦幫孩子培養一兩種愛好或特長。 建議家長們成為"三好家長"，"好關系、好方法、好榜樣"。和孩子建立平等的親子關系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節制地使用手機等電子產品，做孩子的好榜樣。讓小朋友們自己反思與網絡的關系，自己合理安排時間。 孩子們提出玩游戲一定會影響學習、生活嗎？ 注意： ①我們要學會的是合理控制時間，而不是徹底放棄網絡。 ②游戲并非一無是處，合理使用可以緩解精神，消除勞累，關鍵是不要讓打游戲者產生依賴和成癮行為。 ③孩子玩游戲，必須在家長可控的范圍內。無論是手機、網絡還是游戲機，不能讓孩子輕易、隨時獲得，要由家長來管控。 沉迷網絡從而產生一些不良后果的，多是小學高年級到青春期階段的孩子。鍛煉孩子的自主性，無論是家庭教育還是學校教育，都應該積極補上這一課。 比如給孩子一些機會，讓他們從小選擇自己應該做的事情，做錯了自己承擔后果，做對了自己承擔喜悅。如果家長和教師把孩子所有的事情都安排好，他們的好奇心得不到滿足，更容易偏向網絡，因為在那里，他們是可以完全做主的。 同時對于家長來說，要給予孩子規范使用網絡的節奏感，比如每天賦予他們固定的時間去瀏覽網絡，對于他們瀏覽的內容給予引導等，讓他們早日形成自己規劃生活的能力。 |
